怒りの正体
私たちを怒らせるものの正体とはいったい何でしょう？
それは誰か？ですか？
それとも何か出来事ですか？
実はそのどちらでもありません。
実は私たちを怒らせるものとは、自分の外には存在せず、全部自分の中にあるのです。
キーワードは「〜するべき」などの「べき」です。
時間には間に合うようにする「べき」だ。
子供は親の言うことは聞く「べき」だ。
というふうにです。
私たちを怒らせるものの正体とは、誰かでも、出来事でもなく、自分の外にはなく、自分の中にあるのです。
日本アンガーマネジメント協会
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